极简高效备考学习指南
专门为 ADHD 学习者设计的极简策略，通过科学的脑科学方法攻克复杂学科，助你突破记忆瓶颈并实现深度专注。 - **ADHD 友好型分段式专注策略** - **构建高强度知识关联的记忆宫殿** - **通过费曼技巧简化复杂学术概念** - **定制化的高效备考时间管理方案**
4 sections · 10 lessons
Course outline
规划
- 拆解
- AI 辅助知识拆解实战
- 陌生领域：打破 AI 盲区与决策内耗
- 聚焦
- 规划
专注
- 启动
- 续航
记忆
- 检索
- 费曼
复习
- 间隔
- 排程